میل جنسی همه چیز درباره این نیاز طبیعی
فهرست عنوان
راهنمای جامع شناخت و درمان کمبود میل جنسی
میل جنسی نوعی حالت انگیزشی و علاقه به موضوعات و فعالیت‌های جنسی است. تمایل جنسی حسی ذاتی است که با محرک‌های درونی یا بیرونی شروع می شود. این تمایل می‌تواند از طریق تصورات یا خیال‌پردازی شهوانی یا حتی از طریق دیدن شخص و فیلم افزایش یابد.
میل جنسی پایین یا کم بودن علاقه و میل به فعالیت های جنسی است و مشکلی است که خیلی از خانم ها و آقایان در جامعه درگیر آن هستند. میل جنسی تحت تاثیر عوامل مختلف درونی و بیرونی بدن می باشد که باید ریشه ای درمان شود.
میل و قدرت جنسی بخش مهمی از زندگی مردان را تشکیل می دهد. بسیاری از آقایان به دلایل مختلف میل جنسی کمی دارند که اگر هر چه سریع‌تر علل این مشکلات جنسی مشخص شود، زودتر نیز درمان خواهند شد. در زیر با دلایل کمبود میل جنسی در مردان، آشنا خواهید شد.
تستوسترون و تاثیر آن بر میل جنسی
تستوسترون هورمونی مردانه است که در بیضه تولید و مسئول ایجاد عضلات، توده استخوانی و تحریک تولید اسپرم است. پایین بودن تستوسترون در مردان بالغ زمانی اتفاق می افتد که سطح آن زیر ۳۰۰ نانوگرم در هر دسی لیتر باشد. در این صورن میل فرد برای رابطه جنسی کاهش می یابد.
برای درمان تستوسترون از روش هایی مانند: استفاده از ژل موضعی که روی پوست مالیده می‌شود، تجویز پوستی تستوسترون، تزریق تستوسترون به‌صورت هفته‌ای، قرص‌هایی که در زیر پوست ایمپلنت می‌شوند، استفاده از چسب‌هایی که شبیه به قرص هستند و در زیر لثه‌های فک بالایی قرار می‌گیرند استفاده می شود.
۱۵ عامل کاهش میل جنسی در آقایان که نمی‌دانستید
- تستوسترون پایین
- مصرف برخی داروها : مصرف داروهایی مانند فشارخون ممکن است از انزال و نعوظ جلوگیری کنند. داروهایی که باعث کاهش سطح تستوسترون می شوند عبارتند از:
- کورتیکو استروئیدها
- داروهای ضد افسردگی مانند مورفین و اکسی کدون
- داروی ضد قارچی کتوکونازول
- سایمتیدین
- شیمی درمانی و یا درمان های تابشی برای سرطان
- هورمون های مورد استفاده برای درمان سرطان پروستات
- استروئیدهای آنابولیک
- افسردگی : افرادی که افسردگی دارند، دچار کم توجهی به فعالیت هایی که قبلا برای آنها لذت بخش بوده اند مانند فعالیت های جنسی می شوند. مصرف داروهای افسردگی مانند دوولتسستین، فلوکستین (پروزاک) و سرترالین باعث کاهش میل جنسی می شود.
- پای بی قرار RLS : سندروم پای بی قرار در مردان منجر به ناتوانی جنسی می شوند. این مردان احتمال ۵۰ ٪ ،هفته ای یکبار به اختلال نعوظ دچار می شوند.
- بیماری های مزمن: برخی بیماری ها مانند دیابت نوع۲، چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سرطان باعث کاهش میل جنسی می شود.
- سن: بیشترین سطح افزایش میل جنسی در آقایان، در دوره نوجوانی است اما با بالارفتن سن و فرارسیدن دوران پیری این سطح روند کاهشی دارد.
- خواب : تقریبا یک سوم مردان مبتلا به آپنه شدید خواب هستند که باعث کاهش تستوسترون در آن ها می شود.
- مواد مخدر و نوشیدنی های الکلی: مصرف دخانیات، ماری جوانا، سیگار و باقی مواد مخدر و همچنین نوشیدنی های الکلی، باعث کاهش تولید تستوسترون در مردان می شود.
میل جنسی زنان
میل جنسی در زنان زیر ۴۵ سال تقریباً بالا است و هر چه سن زن کمتر باشد میل جنسی زنان بالاتر خواهد بود. زنان سنین ۲۷ تا ۴۵ سال دارای تخیلات جنسی قویتر و تمایلات جنسی بیشتری هستند. دانشمندان معتقدند تکامل زن با افزایش میل جنسی رابطه مستقیم دارد و میل جنسی هم زمان با تکامل زن افزایش می یابد.
دلایل کاهش میل جنسی در بانوان چیست؟
به طور کلی میل جنسی زنان در دوران بارداری، یائسگی، شیردهی و شرایط دیگر کاهش می یابد. کم و زیاد شدن هورمون های جنسی، خشکی واژن، بوجود آمدن درد هنگام رابطه، استرس و اضطراب، نداشتن اعتماد به نفس، چاقی، تجاوز و بیماری ها و…. از دیگر عوامل کاهشی میل جنسی در زنان هستند.
بسیاری از زنان به دلیل حیا، برای رفع مشکلات جنسی اقدامی انجام نمی دهند و اغلب به پزشک مراجعه نمی کنند. در ادامه با برخی از راهکارهای افزایش میل جنسی آشنا می شویم.
افزایش میل جنسی با راهکارهای علمی و طبیعی
برطرف کردن مشکلات جسمی: شما باید از نظر هورمونی و سلامت بدنی بررسی شوید.
برطرف کردن مشکلات روحی: باید از نظر ذهنی زیرنظر باشید چون کاهش میل جنسی در بیشتر اوقات ناشی از عوامل روانی افراد است که باید تحت نظر یک تراپیست درمان شود.
استفاده از گیاهانی مانند چوب میخک، جینسنگ، خردل، گشنیز، سیر، زعفران، شنبلیله، دارچین و…
استفاده از مکمل های موجود در بازار
نور درمانی
قطره و قرص افزایش میل برای زنان مانند: قطره ویتاگنوس، قطره اسپانیش فلای، قطره گل سرخ باریج و قطره آفرودیت
تغذیه : مصرف غذاهای حاوی کلاژن مانند عصاره استخوان، سفیده تخم مرغ، ماهی و صدف، توت‌ها، انواع لوبیا، سیر، سبزیجات با برگ‌های سبز و مرکبات.
خوردن آب، آجیل، آووکادو، شکلات تلخ، دمنشوش ها
خواب کافی و کاهش استرس
ورزش
معاشقه
مکمل‌های گیاهی برای تقویت میل جنسی
- قرص ایکس اید گلدن لایف : این قرص تولید ایران بوده و حاوی ویتامین ها ی(B6,B3,B2)، روی، ویتامین E، منیزیوم، ترکیبات گیاهی(جنسینگ کره ای، جنسینگ سیبریایی، گیاه خارخاسک، گیاه بز شاخدار) می باشد. قابل استفاده برای خانم ها و آقایان بوده و روزانه یک عدد همراه با غذا میل می شود. تاثیرگذاری این دارو حداقل ۴ الی ۶ هفته درصورت مصرف روزانه می باشد.
- پاستیل افزایش میل جنسی سویتال: این محصول ساخت کشور آلمان است و حاوی Maca root، Horney goat weed، Red ginseng، Damiana، Vitamin B12 می باشد. این محصول روزانه یک عدد مصرف می شود.
- کپسول افزایش میل جنسی ماکارول: این کپسول ساخت کشور آمریکاست و حاوی Maca extract و lepidum meyenii root می باشد. این کپسول به صورت روزانه یک عدد مصرف می شود.
مکمل‌های گیاهی برای تقویت و افزایش میل جنسی زنان
- کپسول فیمیل بوست برند نوتراکس: این کپسول تولید ایران است و حاوی عصاره ماکا، عصاره خارخاسک، عصاره Horney goat weed، عصاره زغال اخته و DHEA می باشد. این قرص فقط مناسب خانم ها است و باید به گونه ای مصرف کنید که در هفته بیشتر از ۴ عدد نخورید.
- کپسول دامینست: این کپسول تولید ایران است و حاوی عصاره خارخاسک، عصاره برگ دامیانا و عصاره دانگ کویی می باشد. این قرص مناسب بانوان است و روزانه دو عدد مصرف می شود. توجه داشته باشید که این کپسول با داروهای کاهنده قند و فشارخون تداخل دارد.
- کپسول ماکاویت اف یوروویتال: این کپسول تولید شده کشور آلمان است و حاوی زینک، سلنیوم، گیاه ماکا، گیاه گوارانا، کافئین و ویتامین های B12،B6،B2 می باشد. این کپسول مناسب خانم هاست و روزانه دو کپسول مصرف می شود.
آکادمی جمشیدیان هلث برگزار کننده دوره های پزشکی و پرستاری
آکادمی جمشیدیان هلث همچون چراغی فروزان در مسیر دانش پزشکی، راهی نوین برای آموزش و توانمندسازی علاقه‌مندان به حوزه سلامت می‌گشاید. این آکادمی با نگاهی جامع و فراگیر، دروازه‌ای است به دنیای تخصصی مراقبت‌های پزشکی.
آموزش‌های این مجموعه ویژه عموم افراد جامعه، به دو بخش مجازی و حضوری تقسیم می‌شود:
🌐آموزش مجازی و آنلاین شامل دوره‌های تزریقات، کمک پرستاری، بخیه، مدیریت راه هوایی، بیوتی تراپی، مدیریت کسب و کار و مراقبت از بیمار سکته مغزی ارائه می‌شود. این دوره‌ها به صورت پکیج‌های ویدیویی برای افزایش و ارتقاء علم و مهارت افراد عادی و کادر درمان ارائه می‌شود.
✴️دوره‌های حضوری و مهارتی شامل کارگاه‌های تخصصی آموزش تزریقات و سرم‌تراپی، آموزش مراقبت از زخم و استومی و دوره بیوتی‌تراپی می‌باشد.
اما رسالت آکادمی جمشیدیان تنها به آموزش محدود نمی‌شود. این مجموعه، همچون راهنمایی دلسوز، شما را در مسیر تأسیس کلینیک و آغاز کسب‌وکار در عرصه سلامت همراهی می‌کند تا با بصیرتی روشن و اعتمادی پایدار، گام در این راه بگذارید.
با آکادمی جمشیدیان هلث🏆 هیچ نگرانی برای شما باقی نخواهد ماند.
تماس و اطلاعات بیشتر با آکادمی جمشیدیان هلث
شماره تماس ۰۹۳۸۰۴۱۴۳۳۱ 📞
نظرات و پیشنهادات
کاربر عزیز 🖌 نظرات شما برای ما ارزشمند است. با ثبت نظرات و پیشنهادات خود در خصوص برگزاری دوره‌ها و پشتیبانی آکادمی جمشیدیان هلث، ما را در خدمات‌رسانی بهتر یاری نمایید
